Як кава впливає на футболістів

Інші — 12:00, 03 Лют 2017 — admin Переглядів: 1647

Поділитись:

Всі ми знаємо, що такий напій, як кава, дозволяє людині отримати заряд енергії. Цьому сприяють речовини, які містяться в кавових зернах. Це кофеїн і теобромін (один з складників кофеїну, про який теж згадують, коли обговорюють вплив кави на організм). Вони швидко засвоюються в організмі і розповсюджуються по ньому. Час дії цього природного «енергетику» від 3 до 6 годин, в залежності від того, скільки кави вип’є людина. Тип паче це ще залежить від самої кави і від рівня її обсмажування. Добре обсмажена кава містить менше кофеїну, ніж слабо обсмажена. Якщо брати до уваги 2 основні види кави, а це «Арабіка» і «Робуста», то можна сказати, що «Арабіка» слабша, тоді як «Робуста» більше підходить для того, щоб трошки збадьоритися. В середньому одна порція еспрессо (30 мл.) містить від 50 до 100 мг кофеїну, що цілком достатньо для того, щоб зняти втому і підвищити продуктивність організму.

Користь кави в зернах (а точніше кофеїн) впливає на нервову систему, зменшує втому і сонливість, а також послаблює дію снодійних речовин і алкоголю. Але і приймати напій потрібно теж з розумом. Якщо випити багато кави, то навпаки, людина захоче спати, адже надмірна кількість кофеїну зумовлює виснаження нервових клітин, і організму потрібен час, щоб прийти в норму.

Правда і після того, як пройде цей «період» бадьорості, організм знову ж таки стане слабшим і буде відновлювати ті припаси енергії, які використав до цього. Тим паче щодня пити каву не рекомендується, бо кофеїн викликає звикання і через деякий час вплив і користь кави, як енергетика, буде знижуватися.

Джерело: ftr.com.ua

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Як кава впливає на футболістів

Головні новини

Хавбек Динамо потрібен Бешикташу

Німецькі клуби ведуть Миколенка

Трабзонспор прилаштує Сікана в оренді

Талант Греміо відмовився від трансферу в Шахтар

Останні новини

Топ тижня

Циганик сказав, хто стане головним нападником в Динамо